Il Vinyasa Yoga è una pratica di yoga dinamico dove in sincronia con il respiro si susseguono una serie di posizioni (asana). La lezione che propongo a Casa Chicchi è una sequenza dolce e fruibile da tutti. Le posizioni non sono a sé stanti ma fluiscono una dopo l’altra guidate da una respirazione profonda e consapevole. Ogni posizione può essere affrontata con delle varianti che la rendono accessibile a qualsiasi livello di mobilità e flessibilità. Esercizi di respirazione e di rilassamento concluderanno ogni lezione. Non c’è niente di più rigenerante che una sessione di yoga dove potersi muovere in modo armonico, rilassando corpo e mente magari dopo aver trascorso una giornata sui libri, davanti al computer o semplicemente per dedicarsi una parentesi di calma nel qui ed ora.